အတွင်းပိုင်းအချက်များ
၁။ အရေပြားဆက်စပ်အင်္ဂါများ၏ သဘာဝလုပ်ဆောင်ချက် ကျဆင်းခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ချွေးဂလင်းများနှင့် အရေပြား၏ အဆီဂလင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက် လျော့နည်းသွားပြီး အရည်ထွက်မှု လျော့နည်းသွားကာ အစိုဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့် sebum film နှင့် stratum corneum ခြောက်သွေ့ကာ ခြောက်သွေ့သော အရေးအကြောင်းများနှင့် အရေပြားကွာကျခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၂။ အရေပြားဇီဝဖြစ်စဉ် နှေးကွေးလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားရှိ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့်အချက် လျော့နည်းလာပြီး အရေပြားရှိ elastic fiber များနှင့် collagen fiber များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လျော့ကျစေပြီး အရေပြားတင်းအားနှင့် elasticity အားနည်းစေပြီး အရေပြားတွင် အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လွယ်စေသည်။
၃။ မျက်နှာပေါ်ရှိ အရေပြားသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများရှိ အရေပြားထက် ပိုမိုပါးလွှာသည်။ အရေပြား၏ အာဟာရချို့ယွင်းမှုကြောင့် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီသိုလှောင်မှု တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာပြီး ဆဲလ်များနှင့် အမျှင်တစ်ရှူးများသည် အာဟာရချို့တဲ့ကာ စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းသွားသည်။
၄။ သက်ရှိအတွင်းရှိ တက်ကြွသောအင်ဇိုင်းများသည် တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ကဏ္ဍအားလုံး၏ လုပ်ဆောင်ချက်များ ကျဆင်းလာပြီး လူ့ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဆဲလ်သေဆုံးမှုကို ဖြစ်စေသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်အများအပြားကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ စူပါအောက်ဆိုဒ် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် လစ်ပစ်ပါအောက်ဆိုဒ်ဖြစ်စဉ်ကို ဖြစ်စေပြီး အရေပြားအိုမင်းမှုဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အရေပြားအနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေကာ လူ့ကျန်းမာရေးကို ပြင်းထန်စွာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။
ပြင်ပအချက်
၁။ မသင့်လျော်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု မရှိခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
၂။ အေးပြီးခြောက်သွေ့သောရာသီဥတုကြောင့် အရေပြား၏ လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုး လျော့ကျသွားပြီး အရေပြားတွင် အစိုဓာတ်ချို့တဲ့စေသည်။
၃။ နေရောင်ခြည် အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းသည် အရေပြားတွင် အောက်ဆီဒေးရှင်း အလွန်အကျွံဖြစ်စေပြီး အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
၄။ ချွေးပေါက်များကို ဆဲလ်သေများက ပိတ်ဆို့လေ့ရှိပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။
အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှု ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မျိုးရိုးဗီဇများဖြင့် ဆုံးဖြတ်ပြီး ပြောင်းလဲ၍မရသော်လည်း အကျိုးရှိသော လူနေမှုပုံစံအလေ့အထများနှင့် သင့်လျော်သော ကာကွယ်ရေးအစီအမံများသည် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှု ဖြစ်စဉ်ကို သိသိသာသာ နှေးကွေးစေနိုင်သည်။
၁။ ကောင်းမွန်သော လူနေမှုပုံစံများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။
၂။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှု
၃။ အရေးအကြောင်းများ ပေါ်လာခြင်းကို နှေးကွေးစေရန် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း
၄။ ကော်လာဂျင်ဖြည့်စွက်စာ
၅။ အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေပြားနှင့် ကြွက်သားအခြေခံကို ပြုပြင်ပေးခြင်း
၆။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို သင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်း
၇။ ဖိုင်တိုအီစထရိုဂျင်များဖြင့် သင့်လျော်စွာ ဖြည့်စွက်ပေးပါ (အသက် ၃၀ ကျော် အမျိုးသမီးများ)
အလှအပကုသမှုမပြုလုပ်မီ အသုံးပြုသင့်ကြောင်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။အရေပြား ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်အရေပြားကိုစမ်းသပ်ရန်။ အရေပြား၏အခြေအနေအမှန်အရ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောကုသမှုနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သာမန်မျက်လုံးတွေက ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကို မမြင်နိုင်သလောက်ပါပဲ၊ ဒါကြောင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စက်မမြင်ရတဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်အရေးအကြောင်း၊ အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများ၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အစက်အပြောက်များ၊ အနီကွက်များ၊ နေရောင်ခြည်ဒဏ်များ စသည်တို့ကဲ့သို့သော အရေပြားပြဿနာများကို ထောက်လှမ်းရန်အတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် လူကြိုက်များသော အသုံးပြုသည့်စက်တစ်ခုဖြစ်သည်။အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်အရေပြားပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသရန်အတွက် အရေပြားရာဇဝင်ဒေတာကိုလည်း မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၁၂ ရက်
