ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်စင်များ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသည့်ကိရိယာသည် မည်မျှတိကျသနည်း။

ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖတ်ရှုမှုများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၃-၅% အတွင်းရှိသောကြောင့် အထင်ကြီးလောက်သော တိကျမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ အသုံးပြုသူအများစုသည် ဤရလဒ်များကို တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။

1. ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းသည် အယုံကြည်ရဆုံး တိုင်းတာမှုတစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားပါသည်။
2. ကြွက်သားထုထည်သည် ပိန်ပါးသောတစ်ရှူးပြောင်းလဲမှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
3. ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ်ရာခိုင်နှုန်းသည် အခြားတိုင်းတာမှုများကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ဘာကိုတိုင်းတာသလဲ

အဓိက အစိတ်အပိုင်းများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားသည်

အေခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်သင့်ကျန်းမာရေးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်ယောင်စေပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပြသရုံထက်မက လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများစွာကို တိုင်းတာပေးသည်-

• ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း
• ကြွက်သားထုထည်
• ရေဓာတ်ပါဝင်မှု
• အရိုးထုထည်
• အခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း (BMR)

ဤကိန်းဂဏန်းတစ်ခုစီသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း မတူညီသောဇာတ်လမ်းကို ပြောပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းသည် သင်မည်မျှအဆီသယ်ဆောင်ထားသည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။ ကြွက်သားထုထည်သည် သင့်တွင် ပိန်သောတစ်ရှူးမည်မျှရှိသည်ကို ပြသသည်။ ရေဓာတ်ပါဝင်မှုသည် သင့်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုအခြေအနေကို ဖော်ပြပေးသည်။ အရိုးထုထည်နှင့် BMR သည် သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေါင်းထည့်ပေးသည်။

အကြံပြုချက်- ဤအချက်များကို ခြေရာခံခြင်းသည် ချိန်ခွင်လျှာပေါ်ရှိ ပြောင်းလဲမှုများကိုသာမက တကယ့်တိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့ရန် ကူညီပေးသည်။

တိကျမှုသည် မက်ထရစ်အလိုက် ကွဲပြားသည်

တိုင်းတာမှုအားလုံးသည် တူညီသောတိကျမှုမရှိပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်သည် အဆင့်မြင့်နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ မက်ထရစ်တစ်ခုစီကို ခန့်မှန်းသည်။ အိမ်သုံးကိရိယာများ၊ အထူးသဖြင့် ဇီဝလျှပ်စစ်ခုခံအား ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု (BIA) ပါရှိသော ကိရိယာများသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖတ်ခြင်းကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိရိယာများ၏ ၃-၈% အတွင်း ပြသလေ့ရှိသည်။ ကြွက်သားထုထည်နှင့် ရေဓာတ်ပါဝင်မှုသည်လည်း သင်၏ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုနှင့် ကိရိယာကို မည်သို့အသုံးပြုသည်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

• ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းသည် မကြာခဏဆိုသလို အယုံကြည်ရဆုံး ကိန်းဂဏန်းဖြစ်သည်။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံသာဖြစ်ပါက ကြွက်သားထုထည်နှင့် ရေဓာတ်ပါဝင်မှု ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
• တည်ငြိမ်သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များသည် တိကျမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဤကွဲပြားမှုများရှိနေသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကိရိယာသည် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ခြေရာခံရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် အရေးကြီးဆုံးမှာ အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲမှုများကို ပြသရန် ၎င်းကို ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု တိကျမှု

ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း

ထိုခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းဖတ်ရှုမှုများကို အထင်ကြီးလောက်သောတိကျမှုဖြင့် ပေးပို့သည်။ အသုံးပြုသူအများစုသည် ရွှေစံနှုန်းနည်းလမ်းများ၏ ၃-၅% အတွင်း ရလဒ်များကို မျှော်လင့်နိုင်သည်။ ဤတိကျမှုအဆင့်သည် အချိန်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်အဆီပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံရန်အတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုတိုင်းတာခြင်းတွင် ရွှေစံနှုန်းအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရသည့် bioelectrical impedance analysis (BIA) နှင့် DEXA scan များအကြား ခိုင်မာသောဆက်စပ်မှုကို ပြသထားသည်။

မှတ်ချက်- ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်သည် လူအများစုအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖတ်ရှုမှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်အတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

ကြွက်သားထုထည်

ကြွက်သားထုထည်တိုင်းတာခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်၏ နောက်ထပ်အဓိကအင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ DEXA စကင်န်များသည် အမြင့်ဆုံးတိကျမှု (၁-၂% အနားသတ်) ကိုပေးစွမ်းသော်လည်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၃-၅% အနားသတ်အတွင်း ကြွက်သားထုထည်ခန့်မှန်းချက်များကို ပေးစွမ်းသည်။ ဤတိကျမှုအဆင့်သည် အထူးသဖြင့် ကိရိယာကို အဆက်မပြတ်အသုံးပြုသည့်အခါ ကြွက်သားပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံရန်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

ကြွက်သားထုထည် ဖတ်ရှုမှုများကို အချက်များစွာက လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ မကြာသေးမီက အစားအစာများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများသည် အနည်းငယ် အတက်အကျများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကြွက်သားထုထည်တွင် သိမ်မွေ့သော ပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံရန်အတွက် တိကျသော အခြေခံတိုင်းတာမှုများသည် အရေးကြီးပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်သည် နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အတွက် လက်တွေ့ကျသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

အကြံပြုချက်- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် တစ်နေ့တာ၏ တူညီသောအချိန်တွင်နှင့် အလားတူအခြေအနေများတွင် တိုင်းတာပါ။

ရေပါဝင်မှု

ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ရေဓာတ်ရာခိုင်နှုန်းကို ခန့်မှန်းပေးပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုအခြေအနေကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဤမက်ထရစ်သည် အသုံးဝင်သော်လည်း အချက်အလက်များစွာက လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုပြောင်းလဲမှုများ၊ မကြာသေးမီက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် အခန်းအပူချိန်ပင် ရလဒ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကိရိယာသည် ခုခံအားတိုင်းတာမှုများကို အသုံးပြုပြီး အတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ပိုင်းအခြေအနေနှစ်မျိုးလုံးကြောင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။

• လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆီ၊ ကြွက်သားနှင့် ရေထက်ပို၍ပါဝင်သည်။ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ရှူးများ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် လေနေရာများတွင် ကွဲပြားမှုများသည် ဖတ်ရှုမှုများကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
• ခုခံအားတိုင်းတာမှုများသည် အပူချိန်၊ လေဖိအား သို့မဟုတ် ဖျားနာမှုနှင့်အတူ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။
• ရေဓာတ်ပါဝင်မှု ရလဒ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် သွယ်ဝိုက်၍ ဆက်စပ်နေပြီး အချို့သော ယူဆချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

ဤပြောင်းလဲနေသော အချက်များရှိနေသော်လည်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကိရိယာသည် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို အချိန်နှင့်အမျှ စောင့်ကြည့်ရန် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းတစ်ခုကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အခြားတိုင်းတာမှုများ (အရိုး၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း)

ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကိရိယာသည် အရိုးထုထည်နှင့် အခြေခံဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း (BMR) အတွက် ခန့်မှန်းချက်များကိုလည်း ပေးပါသည်။ ဤကိန်းဂဏန်းများသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အပိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေါင်းထည့်ပေးပါသည်။ အရိုးထုထည်နှင့် BMR ဖတ်ရှုမှုများကို တည်ထောင်ထားသော ဖော်မြူလာများနှင့် လူဦးရေပျမ်းမျှများအပေါ် အခြေခံထားသော်လည်း၊ ၎င်းတို့ကို တိကျသောတန်ဖိုးများထက် ရည်ညွှန်းအချက်များအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကိရိယာက သင့်ကျန်းမာရေးကို ပြည့်စုံစွာ ရှုမြင်နိုင်စေပါတယ်။ ဒီမက်ထရစ်တွေကို အသုံးပြုပြီး ခေတ်ရေစီးကြောင်းတွေကို ခြေရာခံပြီး သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအကြောင်း အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်ပါတယ်။

ရလဒ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော အချက်များ

အသုံးပြုသူအချက်များ (ရေဓာတ်၊ လှုပ်ရှားမှု၊ အစားအစာ)

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေက သင်မြင်တွေ့ရတဲ့ ရလဒ်တွေကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ အစားအသောက် စားသုံးမှုအားလုံးဟာ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းထားခြင်းက သင့်ရဲ့ ဖတ်ရှုမှုတွေကို တသမတ်တည်းရှိနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု တိုင်းတာမှုတွေနဲ့ တစ်ရှူးကျန်းမာရေးကို အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေမှာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြောင့် လူတိုင်းအတွက် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှုနဲ့ တစ်ရှူးကျန်းမာရေးကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

စစ်ဆေးခြင်းမပြုမီ အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာများသည် သင့်ကိန်းဂဏန်းများအပေါ်တွင်လည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်-

• တိုင်းတာခြင်းမပြုမီ စားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေသောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ရေဓာတ်နှင့် ဆဲလ်ပြင်ပရှိ ရေဓာတ်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
• အရည် ၂ လီတာအထိ သောက်သုံးခြင်းသည် ရလဒ်ကို ချက်ချင်းထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။
• ၃ နာရီ သို့မဟုတ် ၁၂ နာရီကြာ အစာမစားခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖတ်ရှုမှုတွင် ကွာခြားချက်အနည်းငယ်သာရှိသည်။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းက အဆီကင်းတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ၅ ကီလိုဂရမ်ခန့် လျော့ကျသွားစေပါတယ်။
• အစားအစာများစွာစားသုံးခြင်းသည် impedance ကို မြင့်တက်စေပြီး သင့်ရလဒ်များကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
• စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ၂-၄ နာရီအတွင်း စားသောက်ခြင်းသည် အဆီကင်းသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ၁.၅ ကီလိုဂရမ် မြင့်တက်လာစေပါသည်။
• စံအစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖတ်ရှုမှုများကို ၉.၉% အထိ ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

ကိရိယာအချက်များ (စံကိုက်ညှိခြင်း၊ နေရာချထားခြင်း၊ နည်းပညာ)

ကိရိယာကို သင်မည်သို့အသုံးပြုသည်ဆိုသည်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ လျှပ်ကူးပစ္စည်းကို တသမတ်တည်းထားရှိခြင်းသည် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ တိုင်းတာရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တည်းကို အမြဲအသုံးပြုပါ။ ချိန်ညှိခြင်းသည် သင့်ကိရိယာကို တိကျမှန်ကန်စေသည်။ အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ပုံမှန်ချိန်ညှိခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပြုပြင်မှုများ သို့မဟုတ် ကြီးမားသောပရောဂျက်များပြီးနောက်၊ တိကျမှုကိုသေချာစေရန် ပြန်လည်ချိန်ညှိပါ။

• အသုံးပြုပါခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင်၊ အကောင်းဆုံးမှာ မနက်ခင်းတွင်။
• အခန်းအပူချိန်ကို ၂၂ မှ ၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အကြားတွင် တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။
• စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် အနားယူပါ။
• အရေပြားကို သန့်ရှင်းပြီး အီလက်ထရုတ်နေရာများတွင် လိုးရှင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန် သိသိသာသာပြောင်းလဲမှုများသည် ချိန်ခွင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ရေဓာတ်ပမာဏကို လွှမ်းမိုးနိုင်သောကြောင့် တိုင်းတာနေစဉ်အတွင်း အခန်းအပူချိန်ကို တသမတ်တည်းထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်အား အချိန်တိုင်း အယုံကြည်ရဆုံးရလဒ်များ ရရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

အတိကျဆုံးရလဒ်များရယူခြင်း

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုသူအလေ့အကျင့်များ

သက်သေပြထားသော အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်၏ Body Elements Analyzer ၏ အလားအလာအပြည့်အဝကို ရယူလိုက်ပါ။ ဤအဆင့်များသည် သင့်အား အယုံကြည်ရဆုံးနှင့် တသမတ်တည်းအရှိဆုံး တိုင်းတာမှုများ ရရှိရန် ကူညီပေးပါသည်-

• ချိန်ခွင်ပေါ် မတက်မီ ဆီးအိမ်ထဲ ဆီးသွားပါ။
• တိုင်းတာခြင်းမပြုမီ ၂၄ နာရီအတွင်း အရက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• တိကျသော ဖတ်ရှုမှုရရှိရန်အတွက် အစားမစားမီ တိုင်းတာပါ။
• ချိန်ခွင်အတွက် မာကျောပြီး ပြားချပ်သော မျက်နှာပြင်ကို အသုံးပြုပါ။
• ခြေထောက်တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိတွေ့နိုင်စေရန်အတွက် သန့်ရှင်းပြီး အနည်းငယ်စိုစွတ်နေပါစေ။
• တိုင်းတာနေစဉ်အတွင်း အခန်းအပူချိန်ကို တသမတ်တည်း ထိန်းသိမ်းပါ။

တသမတ်တည်းရှိမှုက အဓိကပါ။ ဒီအဆင့်တွေကို လိုက်နာတဲ့အခါ နေ့စဉ်အတက်အကျရဲ့ သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ရလဒ်တွေကို ရရှိမှာပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ တိုင်းတာရမလဲ

အချိန်ကိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို နေ့စဉ် တူညီတဲ့အချိန်မှာ တိုင်းတာတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မနက်ခင်းမှာ တိုင်းတာတာက အစားအစာ၊ လှုပ်ရှားမှု ဒါမှမဟုတ် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် သက်ရောက်မှု နည်းပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ဒါမှမဟုတ် အစာစားပြီးပြီးချင်း တိုင်းတာတာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါတွေက သင့်ရဲ့ ကိန်းဂဏန်းတွေကို မှားယွင်းစေနိုင်လို့ပါ။

• တစ်နေ့တာ၏ တစ်ချိန်တည်းတွင် တိုင်းတာမှုများ ပြုလုပ်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ သို့မဟုတ် လုပ်ပြီးချိန်တွင်ကဲ့သို့ပင် လေ့ကျင့်မှုအခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• အစားအစာစားသုံးမှုနှင့် ရေဓာတ်ပမာဏကို တသမတ်တည်းရှိစေရန် သေချာပါစေ။

သင့်တိုးတက်မှုကို ရက်သတ္တပတ်များနှင့် လများတစ်လျှောက် ခြေရာခံခြင်းဖြင့် တကယ့်ပြောင်းလဲမှုများကို တွေ့ရှိရသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ကိုက်ခြင်းကြောင့် တစ်ကြိမ်တည်း ဖတ်ရှုမှုများ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဂဏန်းတစ်ခုတည်းကို မဟုတ်ဘဲ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို အာရုံစိုက်ပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်စင်များ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်၏ စစ်မှန်သောတန်ဖိုးသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပုံစံများကို လေ့လာခြင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုသည် သင့်လူနေမှုပုံစံသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်စင်များ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်သည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် ကြွက်သားထုထည် ဖတ်ရှုမှုများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၃-၅% အတွင်း ရှိတတ်သည်။ အသုံးပြုသူများသည် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်အတွက် ဤနံပါတ်များကို ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံး ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများအတွက် အချိန်နှင့်အမျှ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို အာရုံစိုက်ပါ။ အဓိက သုတေသနတွေ့ရှိချက်များသည် မတူညီသော မက်ထရစ်များ၏ တန်ဖိုးကို မီးမောင်းထိုးပြထားသည်-

• သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပါ။
• ရလဒ်တစ်ခုတည်းကိုသာမက ပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အလေ့အထများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုပါ။

အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

Body Elements Analyzer ကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ အသုံးပြုသင့်လဲ။

တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် တိုင်းတာသင့်ပါတယ်။ စဉ်ဆက်မပြတ် ခြေရာခံခြင်းက သင့်အား တကယ့်တိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံနဲ့ ရလဒ်တွေကို ယုံကြည်လို့ရပါသလား။

မလိုအပ်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အနည်းဆုံး နှစ်နာရီစောင့်ပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ဖတ်ရှုမှုတွေက ယာယီပြောင်းလဲမှုတွေမဟုတ်ဘဲ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ထင်ဟပ်စေတယ်ဆိုတာ သေချာစေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်စင်များ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်သည် အသက်အရွယ်မရွေး သင့်လျော်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဘယ်သူမဆို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီကိရိယာက ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေချင်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေ၊ လူကြီးတွေနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် အဖိုးတန် အတွေးအမြင်တွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။