ချွေးပေါက်များ ကြမ်းတမ်းရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ

၁။ အဆီအမျိုးအစား အပေါက်အရွယ်အစား-

၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် အဆီပြန်သောအသားအရေတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ကြမ်းတမ်းသောချွေးပေါက်များသည် T ဧရိယာနှင့် မျက်နှာ၏အလယ်ဗဟိုတွင် ပေါ်လာသည်။ ဤကြမ်းတမ်းသောချွေးပေါက်များသည် အဆီထွက်မှုလွန်ကဲခြင်းကြောင့် အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အဆီဂလင်းများသည် endocrine နှင့် အခြားအချက်များကြောင့် အဆီထွက်မှုမမှန်ဖြစ်စေပြီး ပိတ်ဆို့နေသောချွေးပေါက်များကို ကောင်းစွာမသန့်ရှင်းပါက အဆီကြမ်းအမျိုးအစားချွေးပေါက်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ အဆီပမာဏ သင့်တော်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်သည်။ အဆီဂလင်းများသည် အဆီထွက်မှုဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်မှသာ အသားအရေသည် ချောမွေ့ပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့မည်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်အသားအရေကို သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ပါက အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ချွေးပေါက်များရှိ အဆီများသည် ပိုမိုစုပုံလာပြီး အဆီအမျိုးအစားချွေးပေါက်များ ကြီးမားလာမည်ဖြစ်သည်။
အဆီအမျိုးအစား အပေါက်များ ကြီးလာခြင်း၏ လက်တွေ့လက္ခဏာများ-
မျက်နှာရဲ့ T ဧရိယာက အဆီအများကြီးထွက်ပြီး ချွေးပေါက်တွေက U ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီး အသားအရေက အဝါရောင်နဲ့ အဆီပြန်ပါတယ်။
မှတ်ချက်- နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သော အဆီဂလင်းများကို ကုသရန်အတွက် အရေပြားအဆီထိန်းချုပ်မှုကို ဦးစွာပြုလုပ်သင့်ကြောင်း အကြံပြုထားပါသည်။
၂။ (အိုမင်းရင့်ရော်မှုအမျိုးအစား) အိုမင်းရင့်ရော်မှုအမျိုးအစား ချွေးပေါက်များသည် ထူထဲသည်-

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ အသက် ၂၅ နှစ်မှစ၍ တစ်နေ့လျှင် ကော်လာဂျင် ၃၀၀ မှ ၅၀၀ မီလီဂရမ်အထိ ဆုံးရှုံးပါသည်။ အသက် ၃၀ ကျော်လာသောအခါ ကော်လာဂျင်၏ ပေါင်းစပ်မှုနှင့် ဆွဲငင်အားကို ရပ်တန့်စေပြီး နေ့စဉ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ရောင်ခြည်များသည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များစွာ ထုတ်လုပ်ကာ အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံကို ပျက်စီးစေပါသည်။ အက်ပေါ့တိုးဆစ် ကော်လာဂျင်သည် အသက်ဝင်မှုမရှိဘဲ ချွေးပေါက်များကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ခြင်း မရှိပါ။ ချွေးပေါက်များပတ်လည်ရှိ ဖိအား မလုံလောက်သောအခါ ချွေးပေါက်များသည် ပြေလျော့လာပြီး ကြီးမားပြီး ပုံပျက်လာပါသည်။
မက်ခရိုပိုရ် အိုမင်းခြင်း၏ လက်တွေ့လက္ခဏာများ-
အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ကော်လာဂျင်ထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းလာသည်။ အပေါက်များသည် Y ပုံသဏ္ဍာန်ထူထဲပြီး ချိတ်ဆက်မျဉ်းကြောင်းတစ်ခုဖြင့် စီစဉ်ထားသည်။
မှတ်ချက်- အသားအရေ တင်းရင်းပြီး ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်အား တိုးတက်စေရန်အတွက် collagen ဖြည့်စွက်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်သည့် ပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
၃။ ရေဓာတ်ရှားပါးမှုကြောင့် ချွေးပေါက်များကျယ်ခြင်း-

၎င်းသည် အသားအရေခြောက်သွေ့သူများတွင် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အသားအရေကို ထိရောက်စွာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းနှင့် ဂရုစိုက်မှုမပြုလုပ်ထားပါ။ ထို့အပြင်၊ ညဉ့်နက်သည်အထိနေထိုင်ခြင်းနှင့် ရာသီဥတုခြောက်သွေ့ခြင်းကြောင့် ချွေးပေါက်များပွင့်လာသောအခါ အရေပြားပါးလာပြီး ချွေးပေါက်များကျယ်လာခြင်းသည် အလွန်သိသာထင်ရှားလာသည်။ ချွေးပေါက်များ၏ဖွဲ့စည်းပုံသည် သိသာထင်ရှားလာပြီး အရေပြားကွာကျကာ အသားအရေအရောင်မည်းလာပါသည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ခြောက်သွေ့သောလိမ္မော်ခွံကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး ချွေးပေါက်များသည် ဘဲဥပုံဖြစ်သည်။
ရေဓာတ်ချို့တဲ့သော ကြမ်းတမ်းသော ချွေးပေါက်များ၏ လက်တွေ့လက္ခဏာများ- အရေပြားသည် သိသိသာသာ ခြောက်သွေ့ပြီး ဘဲဥပုံ ချွေးပေါက်များ ထူထဲကာ ကြွက်သားမျဉ်းကြောင်းများလည်း ထင်ရှားသည်။
သတိပြုရန်- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနှင့် အပြင်ရှိ ရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး နေ့စဉ် ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှုတွင် ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ပါ။
၄။ ချွေးပေါက်ကျယ်များ

၎င်းသည် သန့်ရှင်းရေးမလုပ်သူများတွင် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ keratin အပေါက်များ၏ အကြီးမားဆုံးလက္ခဏာမှာ keratin ဇီဝဖြစ်စဉ် မူမမှန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်အချိန်များတွင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကို ဂရုမစိုက်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဗီတာမင်ဓာတ်များ ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး အရေပြားအပေါ်ယံလွှာသည် အပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး အပေါက်များပိတ်ဆို့ကာ အပေါက်များတွင် စုပုံနေသော အဆီများ ရောနှောကာ တဖြည်းဖြည်းကြီးထွားလာပြီး နောက်ဆုံးတွင် keratin အပေါက်များဖွဲ့စည်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်း၏ လက်တွေ့လက္ခဏာများ-
အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာသည် ဆဲလ်များကို အဆက်မပြတ်ထုတ်လုပ်ပြီး အပေါ်ယံအလွှာသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ ဆဲလ်များ အိုမင်းသွားပြီးနောက် အိုမင်းနေသော အရေပြားအပေါ်ယံအလွှာ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ရေရှည်တွင် အရေပြားကို မှားယွင်းစွာ သန့်စင်ပေးသည့် နည်းလမ်းကြောင့် ၎င်း၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ချောမွေ့စွာ မလုပ်ဆောင်နိုင်ဘဲ အစီအစဉ်အတိုင်း ပျက်ပြယ်မသွားဘဲ ချွေးပေါက်များ ကျယ်လာစေပါသည်။
သတိပြုရန်- နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေးကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ပြီး အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော ကာမစိတ်များကို မှန်မှန်နှင့် မှန်ကန်စွာ ဖယ်ရှားပါ။
ချွေးပေါက်များ ကြမ်းတမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြားလှုံ့ဆော်မှုများ-

၅။ ရောင်ရမ်းသော အပေါက်များသည် ထူထဲသည်-
ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ဟော်မုန်းချို့ယွင်းမှုကာလအတွင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း (ဝက်ခြံ) ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆီနှင့်ဖုန်မှုန့်များကြောင့် ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့သွားသောအခါ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ပေါ်ရန်လွယ်ကူပြီး ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံဖြစ်လာသည်။ ဝက်ခြံကို အလွန်အကျွံဖိမိပါက အရေပြားကွဲအက်သွားမည်ဖြစ်ပြီး အရေပြားအလွှာပျက်စီးသွားကာ အရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်မရှိပါက ခွက်ပုံသဏ္ဍာန်အမာရွတ်များကျန်ရစ်ပြီး ချွေးပေါက်များထူလာစေသည်။
မှတ်ချက်- အရေပြားတစ်သျှူးများကို အလွန်အကျွံညှစ်ခြင်းမပြုရန် အကြံပြုထားပြီး ဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားရန်နှင့် အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ချွေးပေါက်ကြမ်းတမ်းခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် photoelectric project နှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန် အကြံပြုထားပါသည်။

၆။ မသင့်လျော်သော ဂရုစိုက်မှုကြောင့် ချွေးပေါက်များ ကြမ်းတမ်းလာခြင်း-
နေ့စဉ်ထိန်းသိမ်းမှု မမှန်ကန်ခြင်းကြောင့်လည်း နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ကောင်းစွာမလိမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ချွေးပေါက်များ ကျယ်လာစေပါသည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပြီးနောက် ရောင်ခြည်သည် အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံကို ပျက်စီးစေပြီး ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ချွေးပေါက်များ ကျယ်လာစေပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်လည်း ချွေးပေါက်များ ကျယ်စေနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်ငွေ့တစ်ချက်ရှူလိုက်ရုံဖြင့် ဖရီးရယ်ဒီကယ် ၁၀၀၀ ထရီလီယံကျော် ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်း၊ ဝက်ခြံညှစ်သည့်နည်းလမ်းများ မမှန်ကန်ခြင်း၊ မိတ်ကပ်မမှန်ကန်ခြင်း၊ မျက်နှာဖုံးအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းနှင့် အခြားအလေ့အထများသည်လည်း ချွေးပေါက်များ ကျယ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။
မှတ်ချက်- နေ့စဉ် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို အားကောင်းစေပြီး မကောင်းတဲ့ အကျင့်တွေကို ပြုပြင်ပါ။အရေပြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာစက်အရေပြားပြောင်းလဲမှုများကို တိကျစွာ စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။