အရေပြား ဘာကြောင့် လျော့ရဲနေရတာလဲ။

လူ့အရေပြားရဲ့ ၈၀% ဟာ ကော်လာဂျင်ဖြစ်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် အသက် ၂၅ နှစ်ကျော်ရင် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ကော်လာဂျင်ဆုံးရှုံးမှု အထွတ်အထိပ်ကို ရောက်ရှိပါလိမ့်မယ်။ အသက် ၄၀ ရောက်တဲ့အခါ အရေပြားထဲက ကော်လာဂျင်ဟာ အလျင်အမြန် ဆုံးရှုံးမှုကာလကို ရောက်ရှိပြီး အသက် ၁၈ နှစ်မှာ ၎င်းရဲ့ ကော်လာဂျင်ပါဝင်မှုရဲ့ ထက်ဝက်အောက်ကို ရောက်ရှိသွားနိုင်ပါတယ်။

၁။ အရေပြားအတွင်း ပရိုတင်းဆုံးရှုံးမှု-

အသားအရေကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး တင်းရင်းလှပစေပါတယ်။ အသက် ၂၅ နှစ်ကျော်လာတဲ့အခါ ဒီပရိုတင်းနှစ်မျိုးဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကြောင့် သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းသွားပြီး အသားအရေရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်အားကို ဆုံးရှုံးစေပါတယ်။ ကော်လာဂျင်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်မှာ အသားအရေကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ကော်လာဂျင်ပက်ပတိုက်တွေနဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်တဲ့ ကွန်ရက်တွေ ပျက်စီးသွားပြီး အရေပြားတစ်ရှူးတွေ အောက်ဆီဒေးရှင်းဖြစ်ခြင်း၊ ကျုံ့ခြင်းနဲ့ ပြိုကွဲခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အသားအရေ လျော့ရဲလာပါလိမ့်မယ်။

၂။ အရေပြား၏ ထောက်ပံ့ပေးသည့်အား လျော့နည်းသွားသည်-

အဆီနှင့် ကြွက်သားများသည် အရေပြား၏ အကြီးမားဆုံး အထောက်အပံ့ဖြစ်ပြီး၊ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် ကြွက်သားပြေလျော့ခြင်းတို့ကြောင့် အရေပြားသည် အထောက်အပံ့ဆုံးရှုံးပြီး တွဲကျလာပါသည်။

၃။ အတွင်းနှင့် အပြင်

အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းသည် endogenous နှင့် exogenous နှစ်မျိုးလုံးကြောင့်ဖြစ်သည်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်သည် အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ သမာဓိနှင့် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များ ကျဆင်းစေသည်။ Endogenous အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အဓိကအားဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇဖြင့် ဆုံးဖြတ်ပြီး မပြောင်းလဲနိုင်ဘဲ free radicals၊ glycosylation၊ endocrine စသည်တို့နှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ပြီးနောက် အရေပြား adipose တစ်ရှူးများ ဆုံးရှုံးခြင်း၊ အရေပြားပါးလွှာခြင်း၊ collagen နှင့် hyaluronic acid ပေါင်းစပ်မှုနှုန်းသည် ဆုံးရှုံးမှုနှုန်းထက် နည်းပါးပြီး atrophic အရေပြား elasticity ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် တွဲကျခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ extrinsic အိုမင်းရင့်ရော်မှုသည် နေရောင်ခြည်ကြောင့် အဓိကအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်ညစ်ညမ်းခြင်း၊ မှားယွင်းသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ ဆွဲငင်အား စသည်တို့နှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။

၄။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်

မျက်နှာအိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့ ၈၀% ဟာ နေရောင်ခြည်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တာပါ။ အရေပြားကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုဟာ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုရဲ့ ကြိမ်နှုန်း၊ ကြာချိန်နဲ့ ပြင်းထန်မှုအပြင် အရေပြားရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကို ကာကွယ်ပေးမှုတို့အပေါ် မူတည်ပြီး စုပေါင်းဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ထိခိုက်ပျက်စီးတဲ့အခါ အရေပြားဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်တဲ့ ယန္တရားကို အသက်ဝင်စေပေမယ့် အခြေခံအလွှာမှာရှိတဲ့ melanocytes တွေကို အသက်ဝင်စေပြီး အမည်းစက်တွေ အများကြီး ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေကို စုပ်ယူဖို့၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရဲ့ ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချဖို့ အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို ပို့ဆောင်ပေးပေမယ့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တချို့ကတော့ အရေပြားရဲ့ dermis ထဲကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး collagen ယန္တရား၊ hyaluronic acid ဆုံးရှုံးမှု၊ elastic fiber atrophy နဲ့ free radical အများအပြားကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်တာကြောင့် နေလောင်ခြင်း၊ ပြေလျော့ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းတဲ့ အသားအရေနဲ့ ကြွက်သားတွေ နက်ရှိုင်းစွာ အရေးအကြောင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး လိမ်းသင့်ပါတယ်။

၅။ အခြားအချက်များ-

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆွဲငင်အား၊ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှု၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့သည်လည်း အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံကို ပြောင်းလဲစေပြီး နောက်ဆုံးတွင် အရေပြား၏ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်အားကို ဆုံးရှုံးစေပြီး ပြေလျော့စေသည်။

အနှစ်ချုပ်:

အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းသည် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ပတ်သက်၍ အရေပြားအခြေအနေနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုအကြောင်းရင်းများမှ စတင်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ စီမံခန့်ခွဲမှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ စစ်မှန်သော အရေးအကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့် ယေဘုယျအရေပြားထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များသည် ၎င်းတို့ကို ထိရောက်စွာဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲပါသည်။ ၎င်းတို့အများစုကို စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။အလှအပပစ္စည်းကိရိယာများအရေပြားအပေါ်ယံလွှာပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်ရန် အရေးအကြောင်းဖယ်ရှားခြင်း အာနိသင်ကို ရရှိစေပါသည်၊ ဥပမာMTS မီဆိုဒမ် ကုထုံး၊ ရေဒီယိုလှိုင်း၊ ရေအလင်းထိုးအပ်၊ လေဆာ၊ အဆီဖြည့်ခြင်း၊ ဘိုတူလီနမ်အဆိပ် စသည်တို့။